חזרה לתוצאות החיפוש

קייטנת בישול ואורח חיים בריא - בקייטנה נלמד בצורה חווייתית להכין מאכלים טעימים, בריאים וקלי הכנה בשילוב מושגים מעולם אורח החיים הבריא.

  • שם:
    קייטנת בישול ואורח חיים בריא
  • עיר/ישוב:
    קרית ים
  • כתובת:
    שדרות ירושלים
  • תאריך תחילה:
  • תאריך הסיום:
  • ימי פעילות:
    א'-ה
  • שעות הפעילות:
    08:00-13:00
  • טווח הגילים:
    10-13
  • מנהל/ת:
    טלי אלקיים
  • טלפון:
  • דוא”ל:
  • שם:
    קייטנת בישול ואורח חיים בריא
  • עיר/ישוב:
    קרית ים
  • כתובת:
    שדרות ירושלים
  • תאריך תחילה:
  • תאריך הסיום:
  • ימי פעילות:
    א'-ה
  • שעות הפעילות:
    08:00-13:00
  • טווח הגילים:
    10-13
  • מנהל/ת:
    טלי אלקיים
  • טלפון:
  • דוא”ל:
  • שם:
    קייטנת בישול ואורח חיים בריא
  • עיר/ישוב:
    קרית ים
  • כתובת:
    שדרות ירושלים
  • תאריך תחילה:
  • תאריך הסיום:
  • ימי פעילות:
    א'-ה
  • שעות הפעילות:
    08:00-13:00
  • טווח הגילים:
    6-8
  • מנהל/ת:
    טלי אלקיים
  • טלפון:
  • דוא”ל:

קייטנת בישול ואורח חיים בריא

.

היי אני טלי אלקיים, מנחת קבוצות לתזונה ואורח חיים בריא, טבחית מקצועית ומגשרת. כמו רבים מאיתנו גם אני התמודדתי כמעט כל חיי בהשמנה וברצון לירידה במשקל. הקבוצות שלי הוקמו על מנת לתת את התשובות שמעבר לתפריטים. כי בכדי להבין "מה" וכמה" חשוב לטפל קודם ב"איך" ו"למה".

שתיית מים - כמה זה חשוב לגוף ולבריאות

1.שתיית מים מזרזת חילוף חומרים- שתיית חצי ליטר מים בבוקר מגבירה את חילוף החומרים בגוף ב-24% אחוזים.

2.משפרת את תפקוד המוח- המוח האנושי מכיל בין 75-85 אחוז מים. הגברת השתייה תשפר את הזיכרון והריכוז.

3.כששותים יותר מים אוכלים פחות אוכל-לעיתים,יש לנו נטייה להתבלבל בין רעב לצמא. לפני כל הכנסת מזון לפה, שתו כוס מים - ייתכן והרעב יעלם.

4.העור הופך לרך ונקי יותר- תוספת של מים תרכך את העור,תחליק אותו ותנקה אותו.

5.הגוף מפריש רעלים בצורה טוב יותר. המים שוטפים מהגוף את כל הפסולת והלכלוך מבפנים.

6. המשקל יורד מהר יותר- כשיש שתייה טובה יותר, וחילוף החומרים מהיר יותר, האנרגיה מוגברת ולכן שריפתה מהירה יותר. בנוסף, מים מדכאים תיאבון ולכן מצמצמים תאבון.

7.שתיית מים מורידה את הסיכוי למחלות - יתר לחץ דם, בעיות בכליות ובשלפוחיות השתן וכן סרטן.

8.הלב עובד מהר יותר- שתיית מים מורידה את הסיכון במחלות לב.

9.חסכון כסף על שתייה מתוקה- שתיית מים חוסכת קניית שתייה מתוקה ובכך חוסכת כסף.